1.为什么说久坐沙发是胸椎病的一大成因呢
人到中年，如果你已经感觉到后背开始变得僵硬，甚至在睡觉时也不能放松下来，此时要考虑是否患上了胸椎病。
当胸椎出现变形，原本具有弯度的胸椎开始变得平直，这时候胸椎的支撑力度就会变得不够，因此可出现后背僵硬甚至发疼的感觉。一旦患上了胸椎病，身体所受到的危害会非常大。
在导致胸椎出现问题的所有因素中，久坐，是一大成因。长期久坐沙发，会导致胸椎出现小关节错位现象。
很多人平时工作忙，不是正在上班就是在去上班的路上，根本没有时间去锻炼身体。回到家后，疲累一天的身体只想一屁股窝在沙发里看电视或者上网玩游戏。
殊不知，久坐沙发，正是导致胸椎出现问题的一大原因。 胸椎有问题，多半是出现了变形。
正常人的胸椎都需要保持一定的曲度，如果胸椎太直，其支撑力就会变弱。导致胸椎曲度消失的原因依旧要归咎于不良生活习惯。
以家中最常见的沙发为例，其虽然坐着舒服，可一旦坐时间长了就经常会感觉到腰酸背疼。更有甚者，还有人经常把沙发当床来用，头直接枕在沙发的扶手上，这一坏习惯会导致出现肩、颈、腰、背部的酸痛，这就是胸椎受损的表现。
久坐沙发，最常导致的问题是胸椎小关节错位。出现了此种胸椎病时，患者经常会表现出背部酸疼、紧疼的情况，有时可以在前胸部位的某侧出现酸紧疼的现象，或者在转身、转头、咳嗽时会发现疼痛现象明显加重。
也有相当一部分患者会出现“假冠心病”的情况，需要引起特别注意。 久坐沙发对青少年的影响比成年人更大。
这是因为青少年正处于成长发育期，骨骸会比较柔软，可塑性非常大，一旦长期处于不正确的坐姿或睡姿中，很容易就会造成胸椎变形。据统计，在长期坐卧沙发的青少年群体中，脊柱出现变形的概率高达60%。
沙发看起来好像很柔软且舒服，这一最大的优点却也正是其最大的缺点。 过于柔软的沙发，会使身体的重心支撑点缺乏稳定性，并随着沙发内的弹簧而晃动。
这时，为了求得身体的平衡和稳定，身体会不自觉地去调整身体的重心。如果坐卧时间过久，就会因为频繁变动体位而使胸椎和腰椎的椎关节慢慢错位，并且会表现出非常明显的腰部疲倦无力的现象。
如果你本来就患有腰腿疼的问题，久坐沙发会导致问题更加严重。这是因为当人体坐卧在沙发上时，身体因为重力的原因而使得腰部呈现过于前屈的状态，且很难使脊柱保持正常的生理弧度。
腰部长期前屈，还会使背部肌肉、筋膜等都因为受到持久牵引而变得紧张，致使椎体出现宽窄不匀的现象，并有可能会导致关节错位的情况加剧。 当脊神经受到了过度刺激后，还会加重身体的疼痛反应。
胸椎出现问题，引起的后果可能会辐射到五脏六腑，因此在平时养成好的坐卧习惯便显得十分重要。平时工作累了，要尽量在床上平躺着休息。
工作时一定要避免久坐过于柔软的座位。在工作间隙可以起身活动一下，让僵直的胸椎改变固有的姿态，避免曲度变直的情况出现。
家居生活中，要挑选质量好的沙发，因便宜而选择了次品有可能会对身体造成更大的损害。一般来说，如果家人的身高普遍偏高且身形较胖，蕞好选择座位宽敞且进深比较大的松软型沙发；相反，若是身材矮小，体型又偏痩，就可以选择进深较浅的沙发，防止坐在沙发上时双脚踩不到地面，这会让脊柱增加过多压力。
年轻人可以选择稍微软一点的沙发来放松身体，利于缓解一整天的工作疲劳。如果上了年纪，身体的肌体和骨路都会出现老化现象，这时就要选择较硬一点的沙发坐了。
选好沙发后，还要重新学着如何坐沙发。平时坐沙发时要避免长期保持同一种坐姿，觉得累时可以在背后增加个大小适中的靠垫，尽量要避免让腰背屈曲或者半坐卧在沙发上。
躺在沙发上睡觉，比不正当的坐姿对脊柱造成的危害还要大。其实，久坐本身——不论坐的家具是什么——对脊柱的伤害也是相当大的。
从身体的整体来观察，久坐之后往往会让身体出现前倾萎缩的现象，并且会让背部变得更僵直，身高还会出现假性缩短的情况。很多人在久坐之后会导致后侧的身体被过度拉长，进而出现肌无力现象，整个身体都会因此而变得更加虚弱。
由于前后身体肌肉出现了不平衡状态，致使身体骨架架构开始发生改变，再加上双腿长期处于松懈状态中，因此也更容易出现关节变形的情况。久坐除了会引发胸椎问题外，还会因为长期头部前倾而导致颈椎变形。
长久保持含胸的姿态，有可能会使胸腔内血液出现供应量不足的情况，并进一步导致心肺功能降低，加重老年人心脏病以及肺部系统疾病，如出现肺气肿感染等，还可以使更多年轻人出现腰部赘肉过多的现象。 女性久坐容易产生骨盆前倾的身体异常状态，这对生育会造成一定的风险。
要记住，永不要贪恋沙发或者其他座椅的舒服度，站起来活动活动，你将会拥有一个更健康的身体。
